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はじめまして、大阪市北区に住んでいるアラサーでOLのマナミです。

 

アラサーでOLのマナミ

 

 

出身は西宮市なんですが、大学を卒業してから大阪天満宮駅ちかくのアパートに引越してきました。会社は東梅田駅のそばなので、南森町駅から谷町線で通ってます。

 

仕事はデスクワークが中心で、ずっと同じ姿勢で座っているから肩こりや腰痛がひどいんです。夕方になると痛すぎて仕事にならないことも。

 

若い女子社員たちは結婚とか転職で会社を辞めてくので、その分の仕事が増えてしまいストレスがたまってしまいます。

 

そんなわたしのストレス発散法は、「食べる&飲むこと!」です(;^ω^)

 

仕事が終わってから、週に1度は会社の同僚や後輩といっしょに梅田駅の周辺で女子会ディナーします。

 

グランフロント大阪の8階にある「ジョーズ シャンハイ ニューヨーク」で肉汁たっぷりの小籠包を食べたり、東梅田駅の「ルージュ・エ・ブラン コウハク」で洋風おでんとワインも最高です♪

 

仕事でイライラした時は、阪急うめだ本店の地下に行ってスイーツを買い込み、家でひとりで食べちゃうことも。

 

でも、そんな生活をしていたおかげで、ここ1年で体重が3キロも増えちゃったんです。

 

本気でダイエットしたい

わたしは来年30歳になるんですが、さいきん太りやすい体質に変わった気がするんです(*‘∀‘)

 

アラサーOLダイエット

 

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、若い時はいくら食べても太らなかったのに、いまは食べたら下腹にお肉が・・・

 

このままドンドン体重が増えていったらマズいので、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、食事制限はストレスが溜まりそうだし、ジムに通って筋トレなんてぜったいに続かない。

 

そんなわたしでもダイエットできる方法ないかしら?と、ネットで探していたらヨガはダイエットに良さそうだと思ったんです!

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ヨガの中でも「ホットヨガ」のほうが初心者にはおすすめみたいです。

 

ホットヨガの暖かいスタジオ環境は筋肉が伸びやすく、ポーズがとりやすくなるので、身体が硬い初心者でも大丈夫みたいです。

 

それと、ホットヨガは汗が大量に出るので、余分な水分が抜けて水太りの解消に。

 

ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪がもえやすくなり、太りにくいやせ体質に改善できるんです!

 

もちろん、運動不足の解消にもなるし、リラックスできるのでストレス発散にも!

 

リンパや血液の流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えの改善にも効果がありますよ。

 

女性の身体にとって良い事いろいろありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思いました。

 

各スタジオで体験レッスンをやっているので、参加してみて無理そうなら体験で止めちゃおうって軽い気持ちです(^^♪

 

初心者にも安心して体験できる、梅田のホットヨガスタジオをしらべましたので紹介しますね。

 

ホットヨガで身体の中からキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

サイト運営者 北川真奈美
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